你健身是為了什麼?

蘇莞爾     72662016-03-15 02:08:45
更正一下,那天失眠寫的,今天失眠看的評論,語文是數學老師教的,我把苟延殘喘刪去,原諒我沒有多看書還想得多,最近要照顧媽媽,有時間再更新和分享吧,大家加油,早起早睡!本來有些悲觀和擔心,但是看完評論決定安心的睡了,謝謝大家的善意。

我的媽媽是一名醫生,從小我就在醫院的家屬區大院里長大。

沒事的時候我就喜歡在醫院裡瞎轉悠,小的時候只看到手斷流血的覺得好嚇人,其他並沒有注意什麼。

後來,長大了,我的外婆身體也開始不好了,我和媽媽隔三差五就去醫院,看著插著氧氣管的外婆,再看看病房裡的其他老人。

我開始發現很多老人都有一身病,關節炎,高血壓高血脂,心臟病等等,是不是人老了都這樣,我開始害怕,然後查閱了一系列資料后我發現年紀大了的確器官會衰竭,會生病,可是一些老年病是年輕時的壞習慣累積,長期無節制的飲食,喝酒抽煙坐姿不正等等。

年輕的時候以為身體是資本,所以從來不引起重視。

後來我上大學,北方冬天很冷,我從小身體很弱,上學沒幾天我就生病了,那天早上室友叫我起床,我覺得頭痛以為是沒睡夠,於是我讓她們先走。後來我發現我發高燒了,我在迷迷糊糊里掙扎著跑起來,開始先想媽媽,後來想同學,上課她們沒有接電話,我想簡訊讓人回來幫我,後來覺得還是自己靠自己吧。

我穿上羽絨服,冒著風雪去了校醫院,幾次眼前發黑,後來到了校醫院高燒四十度,打了小針后開始點滴,校醫院環境很差,我只能坐著打,全身莫名的疼,肚子餓,手打針打的很疼,我一個人坐在那裡,護士在歡樂的聊天說哪裡打折,沒有人問我難受不難受。

我突然覺得自己好慘好可憐,生病這麼嚴重沒有人陪我來看病沒有人關心我,我還不敢電話告訴我媽,因為她心裡承認能力弱,怕她知道了擔心。

我連哭都不敢,怕被護士看到丟人。

我不想再讓自己有這麼心碎的時候。我要強大起來,精神和身體上都要。

從前寢室一起湊錢去超市買好吃的,我總是拎最輕的那一袋,別人覺得我的自私,但是我自己知道連輕的那一袋我拎回寢室都氣喘吁吁,我沒有矯情,沒有偷懶,是因為我真的體力差。

如果這些就可以刺激一個從小怕上體育課的人去改變去熱愛健身還是太假了。

後來成長,有一天回來,發現媽媽也老了,連去機關辦文件站著排隊都腿疼,跑來跑去簽字蓋章滿頭大汗的樣子讓人心碎,後來某天晚上,她讓我去她的房間,存摺放在柜子里,密碼是。。。家裡的房產證放在哪裡哪裡,誰誰還欠我錢,你的畫筆我都收好了給你放在哪裡哪裡,你一個人在外面的時候要注意什麼什麼的時候。

她和外婆一樣得了心臟病,辛苦養我長大還沒有過過好日子的媽媽得了心臟病,我知道的時候,居然沒有哭,外婆去年年末走了,後期的時候,媽媽每天都要抱她起來翻身,怕長褥瘡,後來外婆走了,,,我突然好害怕,不僅怕失去她,更怕有一天她突然病倒,我可能都扶不動她,更抱不動她,也許那時我還生著病呢,我的家庭里沒有男性角色。

然後我在哭哭哭以後,看了很多健身的知識,了解了體質弱的人如何健身,知道身體機能是可以通過鍛煉得到提高的,一開始選擇每天跑步,因為跑步是最容易堅持的,可惜幾天後早上就不想起來了,床多軟多暖呀,還好心裡有個人小人說,你一定要強大,你不能被懶惰打倒,你不能讓身體拖你的後腿呀,然後默念321,詐屍般的彈起床。

晨跑一段時間后開始去健身房,因為不太懂健身知識,長跑造成膝蓋磨損,有次想挑戰自己跑了十公里,最後還快跑,結果後來腿疼了兩天以後跑步就會膝蓋疼,後來知道一是跑步姿勢不對,二是訓練沒有循環漸進,超負荷了,在此提醒大家,現在請了私教,每天都在進行力量訓練,跑步三個月,正式健身也只有一個月。

每次做力量訓練都覺得要死要死,之前每天跑6公里最後的時候會情不自禁的流眼淚,呼吸有點痛,平板支撐從2 秒到現在兩分鐘,每次堅持不了的時候,就在心裡說,你連這都忍受不了堅持不了,你以後能有什麼出息,或者無數次的在心裡說你可以可以可以的!

還有想到我的媽媽,就覺得一切都是值得的,就像她跟我說,原來為了多賺錢,每天都加班,下班后連走回家的力氣都沒有,可是只要開門看到我,就覺得很開心,一切都是值得的。

當你你有一個清晰明確的目標,那麼過程中的一切你都是可以忍受。

堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。

努力的健身不僅是為了擁有健康的體魄,更是想去克服自身的惰性,去體會所謂的凡是不能打敗我的,必使我強大的感覺,更是希望用自己強壯的身體去幫助別人,去保護所愛。

現在每次去超市,我可以幫朋友拎下所有東西,一口氣上六樓不喘氣,三個月沒感冒,原來一月兩次,每天醒來精神特別有活力,會堅持,要舉重,至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重。

大家要愛惜身體,要堅持,要加油!

晚安。

知乎用户     962016-03-15 00:00:00
要注意早睡,充足的睡眠是好身體的基礎。
媽蛋這句話真是太太太太對了!
Veri     942016-03-15 00:00:00
真是一個好人
熊獸獸     442016-03-15 00:00:00
加油加油~!
陳馳     322016-03-15 00:00:00
三分練 七分吃,鍛煉成為習慣后,開始注意合理飲食,這樣你的身體才會越來越好,不會遇到健身的瓶頸
Michael Chiang     242016-03-15 00:00:00
小姑娘,加油、、、希望能從健身得到快樂
沈明博     222016-03-15 00:00:00
我喜歡這樣的妹紙
workhard     202016-03-15 00:00:00
看的我好感動,讓我明白了一些道理,我得要照顧好自己,不然以後沒辦法照顧好我的家人,今天晚上就去做運動,生活習慣要改了,謝謝您。
冰鎮     182016-03-15 00:00:00
堅持下去
小丁Q     182016-03-15 00:00:00
好暖
大王帶我巡山嘍     152016-03-15 00:00:00
親愛的加油,我有跟你類似的想法,運動改變很多,心理和身體會變強大,我們一起堅持~
知乎用户     152016-03-15 00:00:00
感動,內心最柔弱的那個部分恰恰是你最強大力量的源泉,加油!
陳家老四     122016-03-15 00:00:00
一開始還覺得,一個男生怎麼那麼弱。。。看著看著才意識到是女生。。。
張小耳     102016-03-15 00:00:00
為什麼那麼少人點贊!我都要看哭了!
幫我佔個座     82016-03-15 00:00:00
加油!
漁舟     62016-03-15 00:00:00
抱抱!只有自己強大了,你才有能力保護你想保護的人~
半獸人     52016-03-15 00:00:00
快曬馬甲線,實在沒有也可以曬事業線
願得一人心     42016-03-16 00:00:00
看到那是媽媽的體重莫名有點心酸。認真的好姑娘都會被善待的
準備出發     42016-03-15 00:00:00
堅持住!好的身體是一家人的後盾
李小阿澤     32016-03-16 00:00:00
然鵝我從小就是一個季節性感冒都很少的娃娃,20年了還沒輸過液,體育從來滿分⋯⋯抗大米上七樓的⋯⋯妹紙!沒有答主醬紫的感受,也是上了大學見的人啊事兒啊多了,慶幸有個好身體。最後祝答主好好的~加油!
張小遙     22016-03-16 00:00:00
好感動,加油!我們雖然有不同的努力的理由,可是健身都是為了自己和愛的人。
孫新均     22016-03-15 00:00:00
加油!!!
王五     22016-03-15 00:00:00
微微一笑     22016-03-15 00:00:00
你好棒
9ssun     12016-08-21 00:00:00
加油。
知乎用户     12016-08-15 00:00:00
100斤是媽媽的體重,看了就哭了。
瀟潛     12016-04-24 00:00:00
我每天健身,跟努力的那種,個人也很強壯。健身的目的一是為了有個好身體好體型還有就是我很強的正義感,如果我見到身邊不平的路,我能用最大的力量去吼它一聲。
黃家琛     12016-04-22 00:00:00
你最後的一席話,真的觸動了我,舉重,至少要母親的體重。
相信你,一定會得到一個自己想要的身體。
身體是皮囊,皮囊就是用來用的而不是伺候的。
多啦A夢     12016-04-22 00:00:00
與樓主同感,現在的我屬於超重狀態,這個月開啟跑步瘦身之旅,一開始的操場兩圈都累的不行了,但現在能跑五公里都不是很累,我只能說很多事情並不是我們做不到,只不過我們缺少去做的動力,現在我有了,健康才是福,不想自己三十多歲就三高,這就是動力!加油!
宋悲悲     12016-04-11 00:00:00
講真
自從沉迷某乎
我開始健身了
開始學烘焙了
開始學烹飪了
開始想考博了
開始寫段子了
開始標榜思維體系和知識架構了
開始在道德的制高點上下不來了
開始覺得自己再也找不到工作了
……
勸誡
待業期間慎刷知乎
晶小楊     12016-03-29 00:00:00
這個說的太對了,健身,要正確鍛煉,練殘了就不划算
神經需要病     12016-03-27 00:00:00
每每想到爸爸媽媽,眼睛都是濕濕的。
知乎用户     12016-03-23 00:00:00
真是個好姑娘好女兒!其實我開始健身的理由和你也差不多,只是媽媽換成了女同學。一起去外面旅遊的時候,進了黑店,當時同去的兩個女孩就那麼站在樓道里看著我被店家的兩個兒子拎著衣領掐著脖子,我當時差一點就死了。我就意識模糊地被掐著,看著她們兩個站在那裡尖叫,憤怒,罵著可能她們一輩子也不會再說出口的髒話,但是毫無作用。我當時就決定不管怎樣都要開始健身了,連自己身邊最親的人都無法保護,只能證明自身無能。轉眼四年半了,前陣子又跟她們聚會,突然提起這個事,我們都只是嘻嘻哈哈地笑自己當年有多蠢多大膽,而她們都還不知道,當年的事對我產生了多大的衝擊,以及這四年半里我默默堅守的初心。
李景和     12016-03-21 00:00:00
我得過肺結核,暴瘦15斤,現在天天鍛煉又長回來了
知乎用户     12016-03-21 00:00:00
「堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。」 說的真好
伶歌     12016-03-20 00:00:00
祝媽媽早日康復,早日身體健健康康的,長命百歲,長命百歲,長命百歲
白小熊     12016-03-20 00:00:00
居然看哭了... 一百斤是媽媽的體重☺️
曹家小植     12016-03-20 00:00:00
因為那是媽媽的體重。暖到心底。
文成姬     12016-03-19 00:00:00
我開始健身和改變飲食習慣,是因為剛工作第一年,壓力太大導致內分泌紊亂,又管不住嘴,於是體重一路飆升到150多斤,我身高才157啊悲劇,更悲劇的是那年去醫院做常規體檢,發現我的血壓已經到了120了,也就是臨界值,再往上一點點就高血壓了。當時我看著那個數值看了好久,回來之後想,我不要這麼年紀輕輕就高血壓,要不然還有大半輩子怎麼活,我還沒生孩子呢,下決心開始減肥。運動加調整飲食,一開始體重基數過大,連慢跑都不行。於是開始快走,每天至少兩個小時,能站著就決不坐著,晚餐開始定量,不吃水產和禽肉以外的任何肉類,雞蛋只吃連殼煮的,開始每天至少四大杯綠茶,飯後一小時喝一杯山楂水,飲食主要是各種蔬菜水果。剛開始很難堅持,尤其是晚餐少吃之後,但堅持了一個月,發現體重居然掉下去了有差不多十來斤,開心之餘更加堅定了決心。後來就由快走變成了慢跑,再是變速跑,再增加了深蹲、卷腹、啞鈴和韌帶拉伸,再然後是負重深蹲、平板支撐和俯卧撐。搭配高纖維、高維生素、高蛋白質和低脂、低糖、低鹽的飲食,比如我把日常吃的白米飯等精糧全部換成了玉米燕麥等粗糧,那半年時間我幾乎是以每個月至少5公斤的速度在瘦。到八個月之後的夏天,我居然只有85斤了,而且身體肌肉線條都出來了,最誇張的時候我居然有六塊腹肌,雖然不算特別明顯。體力體能也是突飛猛進,精力充沛,連多年痛經的老毛病都好了。後來開始練普拉提和形體芭蕾,現在體重比較穩定的維持在90至95斤左右,也不再每天去健身房而是每周去兩到三次,周末或者去爬爬山或者越野跑之類的。而且現在形成了一個習慣,每天至少要鍛煉一個小時,否則各種不對勁,飲食結構也改變過來了。身體是自己的,對自己負責的最好方式莫過於盡量將自己身體狀態的巔峰維持長一點時間。大家都加油吧,無論是因為什麼原因開始鍛煉,都是為了維持身體的健康狀態,對自己負責,也就是對那些愛我們的我們愛的人負責。
趙鑫     12016-03-19 00:00:00
@薛萌 叔叔,女孩子都開始健身了,你也要加油哦!雖然躺著是比較舒服,但是鍛煉之後好身體跟好身材都是自己的,而且說不定還能找到一個更優秀的女朋友呢!
Suan     12016-03-19 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。
宋英豪     12016-03-19 00:00:00
苟延殘喘?這詞合適用在你外婆身上么?
權學森     12016-03-18 00:00:00
「因為那是我媽媽的體重」,講的太感人了。心中有愛的人才是最強大的人。
阿默     12016-03-18 00:00:00
加油!
TIAN     12016-03-18 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走
這句話我好棒
倔強的小野馬向前沖吧     12016-03-17 00:00:00
健走,跑步這些鍛煉身體的方法真的很好,以前我也懶,可是後來變成了一種享受,開始我每天都要走2萬步以上,後來就直接可以跑五公里都不喘,真的好神奇,現在正在跑步,前天終於完成了十公里,順便想問下,長跑落地點是前腳掌還是後腳跟,很苦惱,怕跑步姿勢不正確,會膝蓋受傷
Mmuammmu     12016-03-17 00:00:00
私教好貴。。。。。。
Leooel     12016-03-16 00:00:00
說得很好!
柳千侯     12016-03-16 00:00:00
抱著憂患的意識生活,珍惜健康,學會對生存感恩,答主,你晚睡了
望日至次年     12016-03-16 00:00:00
每次回家看到妹子們兩隻手死命地提著大箱子都覺得熏疼。。。還有一個個子小的妹子,提著一壺水上樓五樓還是六樓,到三樓的時候自己默默停下來休息。。。我覺得我可以靠幫忙提東西撩妹
jiji very     12016-03-16 00:00:00
看著插著氧氣管的外婆苟延殘喘

用詞有點不當吧
寒水     12016-03-16 00:00:00
最後一句:因為那是我媽媽的體重。感動。
周燧     12016-03-16 00:00:00
看著最後的那句,要練舉重,因為那是媽媽的體重。突然淚奔,雖然生活有太多我們無法改變,但你還是做出了最好的改變,堅定的支持你。願阿姨身體健康,願你心想事成。
張琪     12016-03-16 00:00:00
零碎的時間我盡量走路,集中的時間我就跑步,不是為了別的,就是因為現在公婆身體不好,還在努力幫我帶小孩。我希望等我有了孫,我可以讓兒子不再擔心帶小孩,因為孩他奶身體棒棒!
噠噠噠     12016-03-16 00:00:00
額,其實我想說用「苟延殘喘」形容你姥姥不合適吧,這個詞應該是貶義吧
知乎用户     12016-03-15 00:00:00
加油加油!
蟲咼牛     12016-03-15 00:00:00
溫暖,加油!
知乎用户     12016-03-15 00:00:00
加油
十萬個為什麼     12016-03-15 00:00:00
抱抱
Ronin     02017-02-21 00:00:00
那是媽媽的體重,我哭了
YANN     02017-02-19 00:00:00
謝謝你 激勵了我
知乎用户     02017-02-17 00:00:00
看完滿滿的心疼
雪柔     02017-02-17 00:00:00
真心覺得這樣才是最好的鼓勵方式,就是一定要找到一個自己必須堅持鍛煉的痛點,才能給自己堅持下去的動力,跟風辦健身卡和三天打魚兩天晒網只是在浪費時間和金錢。答主也要繼續堅持下去哦,加油!
蘇景     02017-02-17 00:00:00
為什麼要匿名,好想關注你呀
simple     02017-02-17 00:00:00
尤其看到那句,要舉起一百斤,因為那是媽媽的體重。
11又土弓口蟲     02017-02-17 00:00:00
希望你媽媽健康快樂
王米粒     02017-02-12 00:00:00
好長,總結了就是為了身體健康咯?
AceDreamSW     02017-02-08 00:00:00
內心長草了。
Fourier帶我飛     02017-01-17 00:00:00
要舉重,至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重。真好
寶寶不吃雞     02017-01-13 00:00:00
好堅強
周曄     02017-01-13 00:00:00
看到這是媽媽的體重時淚目了
Dawson     02017-01-12 00:00:00
這是愛的力量,愛自己,愛家人。
sxxf     02017-01-10 00:00:00
小姑娘加油!
知乎用户     02017-01-08 00:00:00
同感,生病多次后,或見過生老病死,突然有了健身的覺悟。
祁羽商     02017-01-07 00:00:00
是的,堅持一點都不愉悅,游泳三年了,差不多要求自己隔天游一次,四十到五十分鐘,現在每次去之前還要磨蹭半小時,好在最後都逼著自己去了。
椰子     02016-12-12 00:00:00
加油!
阿獃     02016-11-29 00:00:00
小護士真粗心,妹子,加油吧,你想要的歲月都會給你的,另外讓你的媽媽也一起動起來吧!
李慧     02016-11-27 00:00:00
為了克服惰性,強大自已,保衛愛的人而一直在前進,心裡充滿愛的你會過得越來做好,姑涼,加油↖(^ω^)↗
我的企鵝號啊     02016-11-25 00:00:00
長的男性角色也很重要哦!
櫻桃子呀     02016-11-25 00:00:00
「堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。」
加油!↖(^ω^)↗
吳迪     02016-11-25 00:00:00
暖文。加油。尤其是一百斤,媽媽的重量。
魯雯     02016-11-25 00:00:00
好有愛
薔薇天使     02016-11-25 00:00:00
健身,是為了更好的活著
令狐小俠俠     02016-11-23 00:00:00
密碼是?
無知     02016-11-02 00:00:00
我健身也為此,同感
要吃早飯     02016-10-30 00:00:00
我自己鍛煉堅持不下去的時候就找知乎汲取能量,你這兒不錯!
倪鈺v     02016-10-27 00:00:00
答主加油哦……我也是
蔣文     02016-10-20 00:00:00
好想粉你喲
球星     02016-10-16 00:00:00
要舉重,至少要到100斤,因為那是媽媽的體重。這最後一句好暖心~
王東輝     02016-10-12 00:00:00
共勉
余余余余迷     02016-09-29 00:00:00
答主好勵志
李小李     02016-09-29 00:00:00
好孩子!
free     02016-09-29 00:00:00
題主注意營養,至少能吃能睡,再加上規律的鍛煉。
鍛煉是不難堅持的,我現在這麼認為,關鍵是你為什麼鍛煉,是否把簡單的道理想透徹明白

鍛煉是唯一值得我去堅持的事情,至少我現在這麼認為
浮木     02016-09-29 00:00:00
加油
拖鞋人     02016-09-29 00:00:00
加油!
hoperea     02016-09-29 00:00:00
同作為一個肌無力選手舉手表示贊同。我現在還是在玩的階段,我開始慢慢喜歡滿身是汗的時候會有一個豁然開朗的感覺,讓我能積極考慮事情,哪怕是壞事。
廖明洋     02016-09-29 00:00:00
希望你的媽媽身體好轉,安享晚年。
杜靜     02016-09-29 00:00:00
好多人都說,你那麼瘦還天天去跑步,你讓那些胖子們怎麼活。只有我自己知道我想要什麼。加油
Eddie Sun     02016-09-29 00:00:00
321倒數然後像詐屍一樣的起來特有感覺。。
庄越     02016-09-29 00:00:00
好棒,加油
煙水天     02016-09-29 00:00:00
同感,我長跑我健身也是為了想保護自己最愛的人。如果有一天意外的侵害來臨,我想用自己的拳頭去保護所有我愛的人和愛我的人不受到傷害。
王多啦     02016-09-14 00:00:00
媽媽100斤,果然瘦
上塂     02016-09-11 00:00:00
加油^_^
阪田淫時     02016-09-07 00:00:00
剛吧蝶
盧小鼎     02016-09-03 00:00:00
加油
霧步     02016-09-01 00:00:00
我覺得你應該帶動你老媽子一起運動
顧曈     02016-08-22 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。說的好
劉大壯     02016-08-18 00:00:00
我們一起加油
知乎用户     02016-08-13 00:00:00
加油加油
知乎用户     02016-08-12 00:00:00
真棒!
么么噠,為你驕傲!!!
知乎用户     02016-08-10 00:00:00
「至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重」,看到這句話,鼻子有點酸
知乎用户     02016-08-08 00:00:00
我想問一下,平板撐作用大嗎
知乎用户     02016-07-29 00:00:00
加油
知乎用户     02016-07-18 00:00:00
"因為那是我媽媽的體重。"被感動了
知乎用户     02016-07-07 00:00:00
滿滿的正能量
梓符     02016-06-11 00:00:00
健身只是因為害怕抱不動她,母親。
真的很感動。
小齊     02016-06-11 00:00:00
你一定會變成最好的自己,加油!
LLL樂樂     02016-05-14 00:00:00
加油!
Crackpot That     02016-05-12 00:00:00
可能健身對很多剛剛接觸的人來說的目的,就是改變形體,覺得有點肌肉,有點型很好看。至少我原來也這麼認為。但這種理由不可能是你長期堅持下去的動力。其實後期你會發現,健身的精神意義遠遠勝過它對身體上的改變。這才是令人堅持的意義
四四九     02016-05-09 00:00:00
看哭了(;´༎ຶД༎ຶ`)
朱茹夢     02016-05-01 00:00:00
加油!有孝心的姑娘一定會有好報的。
waRMth     02016-05-01 00:00:00
看到你說你媽媽加班的理由的內段 鼻子一酸
大大L     02016-04-27 00:00:00
加油
威武     02016-04-27 00:00:00
正能量
一支鉛筆的故事     02016-04-26 00:00:00
為了更好的愛愛,,,
鄧嘉棟     02016-04-26 00:00:00
加油
張晨     02016-04-26 00:00:00
正能量。我堅持健身是為了以後能更好的保護我愛的人
卟織雪     02016-04-26 00:00:00
3.2.1...詐屍,這個很有效
侯金奎     02016-04-26 00:00:00
加油!you can do it!
貓餅乾     02016-04-26 00:00:00
堅持住~加油
小杜     02016-04-26 00:00:00
加油
虞科達     02016-04-26 00:00:00
不錯,我很欣賞
lily     02016-04-26 00:00:00
好感動
扶我起來 我還能送     02016-04-26 00:00:00
其實,你也可以找個男朋友啊
xiaolanzi     02016-04-26 00:00:00
能舉100斤!天了嚕
古夜     02016-04-26 00:00:00
只是想追一個女孩
李雲     02016-04-26 00:00:00
加油,我也在健身
吖吖     02016-04-26 00:00:00
我們一起加油吧
胡茂浩     02016-04-25 00:00:00
知乎高票答案中,文筆水平跟我最接近的
等雲開     02016-04-25 00:00:00
有愛~
知乎用户     02016-04-25 00:00:00
為了撩妹
新正六日     02016-04-25 00:00:00
加油
者也     02016-04-25 00:00:00
寶,我愛你!我也是媽媽,你真的好棒!
知乎用户     02016-04-25 00:00:00
好感動
可我的家裡沒有草原     02016-04-25 00:00:00
要舉重,至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重。
感動!
Tony     02016-04-25 00:00:00
因為咱們亞洲人看起來真的比較弱。還有打球多點對抗,最後毅力順便把妹
余志統     02016-04-25 00:00:00
喜歡正能量滿滿的女生,加油↖(^ω^)↗
Your丶yang     02016-04-25 00:00:00
加油!
ctjyishi     02016-04-25 00:00:00
想起她拋棄了我
teng long     02016-04-25 00:00:00
姑娘加油
leisure     02016-04-25 00:00:00
你真棒,么么噠
奔跑成風     02016-04-25 00:00:00
加油!
呂長孫     02016-04-25 00:00:00
謝了這麼多,也是夠拼的,謝謝分享!
顧曼     02016-04-25 00:00:00
減肥健身
巴伐利亞     02016-04-24 00:00:00
健身我認為是一種生活態度,是一種自我實現和肯定的過程,健的不僅僅是身材,也是意志
豬小瞪     02016-04-24 00:00:00
我也愛做運動~體質好很多~減肥~堅持一年,會繼續
陳龍     02016-04-24 00:00:00
很真實,很強大,暖暖的正能量
野馬不脫僵     02016-04-24 00:00:00
只有自己變得更好才能讓身邊的人更幸福。為了怕以後的老公抱不動我,我真的要(shi)去(zai)減(chui)肥(niu)了。
於亞楠     02016-04-24 00:00:00
我今天跑步的時候也在想,不僅僅是鍛煉身體,更是讓你意志力得到鍛煉
誰誰     02016-04-24 00:00:00
感到
李星     02016-04-24 00:00:00
加油,你真的很優秀!
雲飛揚     02016-04-24 00:00:00
看哭了,我也要加強力量,以後能抱起年邁的媽媽
小嚕嚕LU     02016-04-24 00:00:00
好暖,妹子加油
陳雅傑     02016-04-24 00:00:00
樓主不能堅持2秒的平板支持的確是有點辣雞的.......
祈玄     02016-04-24 00:00:00
屮,一個大老爺們居然看得有點眼睛不舒服了。加油答主!
冬天的雪糕     02016-04-24 00:00:00
題主加油
耿家屯子首富     02016-04-24 00:00:00
說的好 「堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。」
賀嘉熠     02016-04-24 00:00:00
身體是本錢
知乎用户     02016-04-24 00:00:00
作者說的有些和我的想法有些相似,有時候做一件事不是為了自己,而是為了讓家人有更好地保障。加油!我們都把身體鍛煉的棒棒噠!
誠信老工匠     02016-04-24 00:00:00
建議先徒手鍛煉不用器械。每天有固定的健身地點嗎?你家的地板是瓷磚嗎?啞鈴掉下來會把瓷磚砸壞,我現在就是做俯卧撐,做仰卧起坐,還有深蹲。有條件的話也可以做引體向上。因為這個鍛煉的都是大肌肉群,而且很適合初步練習。動作也都會。
王月     02016-04-24 00:00:00
我在努力鍛煉。
蔡文姬     02016-04-24 00:00:00
答主加油!
李子峰     02016-04-24 00:00:00
姑娘真棒!!!!我也要找個這樣的妹子!!!!!
lion coke     02016-04-24 00:00:00
加油哦
沈加欽     02016-04-24 00:00:00
加油
張宏恩     02016-04-23 00:00:00
滿滿的正能量,共勉
肥樓     02016-04-23 00:00:00
加油
每一天為明天     02016-04-23 00:00:00
加油!
陳馳     02016-04-23 00:00:00
為什麼說7分吃呢, 因為飲食不僅牽涉到個人,還牽涉到家庭和環境。健身可以一個人使勁練,但吃的時候你不可能總是一我行我素,還需要照顧他人的感受,很多人長不了肌肉大都是因為吃的條件跟不上。
sweetyyu     02016-04-23 00:00:00
棒棒噠,暖
閆俞宏     02016-04-23 00:00:00
牛,支持
白熾燈     02016-04-20 00:00:00
最好的一句話感動了我,至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重。加油,注重休息,科學合理去鍛煉不要過度。
李文曉     02016-04-19 00:00:00
繼續加油,好的身體,才能做好其他事情。
奎恩     02016-04-08 00:00:00
你永遠是最棒的
leoooooooonc     02016-04-06 00:00:00
為啥我看到一口氣上六樓不喘氣有莫名的喜感.. 大家別打我
橋邊紅葯     02016-04-06 00:00:00
平板2秒亮了
Sober     02016-04-04 00:00:00
怎麼說呢,就是一個女孩子從瘦變胖后,突然想通,不願意在最美好的年紀,有一個最差的樣子,想著動力就根本停不下來了
閆盛     02016-04-03 00:00:00
加油!
張錫傑     02016-04-03 00:00:00
有危機感
朱宗仁     02016-04-01 00:00:00
加油,我也堅持健身4個月了,感覺不錯
知乎用户     02016-03-31 00:00:00
加油! 為了將來
咔西西     02016-03-31 00:00:00
最近體質好弱,動不動就暈了,辦了健身卡,可惜還要等一個月才正式營業··唉沒錢請私教
mi墨     02016-03-31 00:00:00
暖暖的,為自己所愛的人努力向前,堅持著變得越來越好,真是件美好的事。
李劍敏     02016-03-29 00:00:00
我老爹180斤。。。
跑者     02016-03-29 00:00:00
說得很好!沒有人是平白無故的就去堅持健身的!沒有!凡是堅持健身或跑步的,都是出於某種原因!比如說我,,,,哎,算了,不說了,難以啟齒的痛
麻辣小龍俠     02016-03-29 00:00:00
好棒
只不過是火鍋     02016-03-27 00:00:00
鍛煉身體更多的是彌補自己的不足,並讓自己過得好點,答主堅持啊( •̀∀•́ )
唐秉佶     02016-03-27 00:00:00
喜歡有堅韌內心的姑娘
你常笑我臟     02016-03-27 00:00:00
至少一百斤,看哭我一個大男人
盧風     02016-03-27 00:00:00
幸好你爸不是200斤,不然你會變成金剛芭比的存在~~~!
彧麟     02016-03-27 00:00:00
好勵志,加油
吱吱要努力     02016-03-26 00:00:00
加油!
導演的弟弟     02016-03-26 00:00:00
加油!好樣的!
Vincent     02016-03-26 00:00:00
太勵志了
相鈺     02016-03-25 00:00:00
最後一句戳中淚點
高山獨語     02016-03-25 00:00:00
滿滿的都是愛、毅力和堅強!!!
之之     02016-03-25 00:00:00
抱抱
漯漯     02016-03-25 00:00:00
體膚授之於父母,對自己不好就是對父母的不孝,我現在也在鍛煉,成為能為母親遮風擋雨的人,加油↖(^ω^)↗
王曉楊     02016-03-25 00:00:00
朱迪。。
奕恩 妞妞     02016-03-25 00:00:00
愛上健身才是最好的方法...
我大概總結了3點健身帶來的益處:1、身材變好,加快新陳代謝,皮膚變好2、克服惰性,更有毅力,更加堅持3、更加自信、陽光、快樂、幸福感增加! 健康是人生一筆寶貴的財富,希望大家都重視起來...
暗月     02016-03-25 00:00:00
「至少要舉100斤,因為這是媽媽的體重」,看哭了。加油孩子!
李維維     02016-03-25 00:00:00
媽媽最近生病住院了,所以感同身受。讓我們強大起來,才能照顧好媽媽,希望她們早日康復!
董一鑠     02016-03-25 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。
溫柔DE豬     02016-03-25 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。」我特別喜歡作者這句話……
小冀     02016-03-24 00:00:00
加油~
龔明遠     02016-03-24 00:00:00
那要看什麼樣的私教了,練的好的可能挺好。練的不好的,你信他也就信了……畢竟收費怎麼可能沒用。
孫磊     02016-03-24 00:00:00
因為想穿自己想穿的褲子 追自己喜歡的姑娘
劉晨曦     02016-03-24 00:00:00
暖妹子,好想去保護你。
張甜甜     02016-03-24 00:00:00
最後一句話,淚蹦~~~
文兔子的靈靈     02016-03-24 00:00:00
加油!妹子
洛然依舊     02016-03-24 00:00:00
加油加油喲堅持下去
晴天     02016-03-24 00:00:00
加油!
Yannie     02016-03-24 00:00:00
加油
馮狗蛋     02016-03-23 00:00:00
加油姑娘!我愛你
未央     02016-03-23 00:00:00
加油
余不惑     02016-03-23 00:00:00
He who knows why can bear any how 尼采跟你說一樣的話呢
有點像傻瓜     02016-03-23 00:00:00
姑娘好可愛,堅強又聰明吶 哈哈哈~~~
Jack冠     02016-03-23 00:00:00
我想健身增重,堅持一個多月了。現在半信半疑堅持著
張亮亮     02016-03-23 00:00:00
你的能量,超乎你想像!加油~
季新雨     02016-03-23 00:00:00
你太棒了。真的,特別棒。
藍色海洋     02016-03-23 00:00:00
摸摸噠,堅強
不想長大的魚     02016-03-23 00:00:00
加油,大姐姐!
壺山居士     02016-03-23 00:00:00
吃玉屏風散。
默潤     02016-03-23 00:00:00
我也喜歡朱迪
Jule     02016-03-23 00:00:00
很棒
妙冬     02016-03-23 00:00:00
好感動啊,我健身的初衷也是為了保護好自己,這樣才能保護好家人。一天天變強大的感覺真好,一起加油!
Crystal     02016-03-23 00:00:00
答主加油嘛!支持你!
lxzmy     02016-03-23 00:00:00
贊一個
羅剛     02016-03-23 00:00:00
努力
ouyancrow     02016-03-23 00:00:00
因為體質不好,所以我也去健身了。希望步入老年之後,能少給年輕人添麻煩。
大山     02016-03-23 00:00:00
一直在健身,健身過程堅持,結果很享受
儼若思     02016-03-23 00:00:00
至少100斤,媽媽的體重!好暖心!
性愛大師     02016-03-22 00:00:00
為更容易上別人或者被別人上!這是根本.
錢二     02016-03-22 00:00:00
祝好~
李可哲宇     02016-03-22 00:00:00
圖呢
歐若若     02016-03-22 00:00:00
想起一句歌詞,為你我變成了better me ,答主,我們要一起加油噢!!!
陳子豪     02016-03-22 00:00:00
哈哈哈哈健身瓶頸我是過不去了,管不住嘴。只能不斷加大訓練量,從3km-5km-10km,再加上力量訓練。結果越吃越多 。
奈文摩爾     02016-03-22 00:00:00
此時此刻需要照片
王小齊     02016-03-22 00:00:00
加油!為了每一個愛你的人
擼擼     02016-03-22 00:00:00
看了非常感動~堅持下去!你是最棒的!
胖乎乎     02016-03-22 00:00:00
有人為了下次吃飯多吃點,有人為了下次裝逼多說點。
源遠     02016-03-22 00:00:00
好棒o(≧v≦)o
要減肥的moon     02016-03-22 00:00:00
趕快找個男朋友哇
記憶伴我同行     02016-03-22 00:00:00
抱抱。
powerful小文     02016-03-22 00:00:00
很有效果,健身以後覺得不容易感冒,身體不容易活動到關節都被利用了
吃胖一秒鐘     02016-03-21 00:00:00
100斤 因為那是媽媽的體重
潘肥仔     02016-03-21 00:00:00
分享一下資料!讓更多人加入鍛煉的隊伍
大支     02016-03-21 00:00:00
好幾天沒有跑步了,好慚愧。明天早上六點繼續躁起來
薛定諤的家用貓     02016-03-21 00:00:00
你好棒!
周風     02016-03-21 00:00:00
看的我要哭了,加油 姑娘
路路     02016-03-21 00:00:00
加油!
朵拉     02016-03-21 00:00:00
健康才是資本,沒有健康,什麼都不是
腳尖點地啦     02016-03-21 00:00:00
堅持
Yvonneliu     02016-03-21 00:00:00
看到說100斤是媽媽的體重時鼻子酸了
tina     02016-03-21 00:00:00
好堅強!
夏冬     02016-03-21 00:00:00
加油!!!
蠟筆心     02016-03-21 00:00:00
看完后似乎也找到了鍛煉的目的與價值,很感動,謝謝你,一起加油……
xixi luo     02016-03-21 00:00:00
堅持 加油!
楊琳昊     02016-03-21 00:00:00
加油菇娘
wusirdf     02016-03-21 00:00:00
健身8個月了,從62kg到65.5kg。每次肩膀手腕受傷都沒有放棄,我只知道在我倒下前,我愛的和愛我的不能受傷
第十八次路過     02016-03-21 00:00:00
健身不僅是對身體素質的鍛煉,更能對體內免疫系統乃至毅力有幫助,健身可以增強新陳代謝,調節激素分泌,抗衰老,調節作息。我很珍惜上天給我的這幅氣囊,高中的時候睡眠差,運動少,每個月感冒一次,大學睡足了,半年感冒一次,研究生以後開始健身,做有氧。如今每年內基本不會得病,就算得病一般吃點葯就會很快好,感覺健身真的能改變生活,工作,甚至人生。共勉。
wusirdf     02016-03-21 00:00:00
後腳跟,前腳掌落地適合短跑
程鵬     02016-03-21 00:00:00
好樣的姑娘,加油
蘇莞爾     02016-03-21 00:00:00
大半夜失眠寫的,用詞不當不好意思
蘇莞爾     02016-03-21 00:00:00
嗯嗯,好的好的
蘇莞爾     02016-03-21 00:00:00
沒有恢復
羅氏     02016-03-21 00:00:00
加油加油
孫喝粥     02016-03-21 00:00:00
給我點信心吶
劉傑     02016-03-21 00:00:00
好感動啊!
陳霽良     02016-03-21 00:00:00
在私教指導下規範動作,了解一些基礎理論知識。然後你就可以自己「修行」了。個人感覺瘦弱的人沒必要長時間長跑,鍛煉心肺功能練腿也挺管用。
安德爾     02016-03-21 00:00:00
你有點熬夜了…
bernie     02016-03-21 00:00:00
加油!
呂惠青     02016-03-21 00:00:00
加油
某某     02016-03-21 00:00:00
看哭了
潛水桃子     02016-03-21 00:00:00
看哭的+1
於文迪     02016-03-21 00:00:00
想糾正一下,平板支撐沒有任何效果,只能練練耐力
神速     02016-03-20 00:00:00
不錯,妹紙 哥看好你。。
zafic wu     02016-03-20 00:00:00
滿滿的正能量
漫步在林肯公園     02016-03-20 00:00:00
同感同感,我的平板撐由4秒增到現在的5分鐘,以前每次撐完都有種想哭的感覺
酒妹     02016-03-20 00:00:00
好感動。祝答主一切都好。
蝶夢蓮花     02016-03-20 00:00:00
健身挺好,真的挺好
Twinkle Liu     02016-03-20 00:00:00
好姑娘加油!祝阿姨身體健康!
潘中東     02016-03-20 00:00:00
健康的身體懂得健康生活有時比任何功課都重要
林琳     02016-03-20 00:00:00
我還想也達到100斤 可惜超標太多了
科小里     02016-03-20 00:00:00
從小就體弱多病,長大以後閑下來就開吃,也缺乏運動。現在才23周歲不到,感覺自己幹什麼都特別虛弱。
肖楚悅     02016-03-20 00:00:00
看到你的回答想到了這個答案 zhihu.com/question/2906
iris     02016-03-20 00:00:00
加油~跑步加充足睡眠加合理飲食確實對身體好~我也要跑起來了~感恩
刁秀美     02016-03-20 00:00:00
千金難買身體健康,我們該注意自己的身體,如果沒有一個健康的身體那就是沒有了財富的,家人朋友身體好才是財富mk55131
朱小小     02016-03-20 00:00:00
我也膝蓋磨損了,怎麼辦,還能運動嗎?
國二妹     02016-03-20 00:00:00
加油!選擇適合自己的方式,一定可以的!
小晗子     02016-03-20 00:00:00
妹子加油, ,跟你有相似的經歷,很有共鳴
關亞     02016-03-20 00:00:00
加油,一定要幸福
吳香蕉     02016-03-20 00:00:00
多吃點。。。。
vialli     02016-03-20 00:00:00
你確定自己是女生?
李璐璐     02016-03-20 00:00:00
勵志的小姑娘
二傻紙     02016-03-20 00:00:00
upup!!
芊芊     02016-03-20 00:00:00
加油!
成為一名好教練     02016-03-20 00:00:00
如果關節疼可能跟你訓練強度有關,或者動作的標準性,如果之前沒有訓練基礎,先練習核心,臀部大腿力量,徒手訓練開始,慢慢來,循環漸進,不要一蹴而就
Leo仔     02016-03-20 00:00:00
加油!
知乎用户     02016-03-20 00:00:00
好妹子!「100斤,因為那是我媽媽的體重。」 不忘初心!
咕咕嚕嚕     02016-03-20 00:00:00
說的太好了
忘了愛     02016-03-20 00:00:00
我每次都說去鍛煉,結果沒去 。
老牧馬人     02016-03-20 00:00:00
加油
開始回憶     02016-03-20 00:00:00
加油!為了家人改變自己可敬
姚猛     02016-03-20 00:00:00
加油,看好你。
憶思     02016-03-20 00:00:00
加油……有目標堅持下去……
知乎用户     02016-03-20 00:00:00
那是媽媽的體重,好複雜的心情,姑娘,加油
良辰     02016-03-20 00:00:00
我從去年跑步,感謝的是身邊有個健身的朋友一直陪我。入冬就沒跑過了,現在又要開始繼續跑
不告訴你     02016-03-20 00:00:00
為你加油!
肖婷     02016-03-20 00:00:00
體質弱,運動重點是什麼呢樓主
Paul     02016-03-20 00:00:00
我爸也病了,所以我也要努力賺錢和鍛煉
Yaphets     02016-03-20 00:00:00
滿滿的正能量,加油↖(^ω^)↗
穀雨xl     02016-03-20 00:00:00
好勵志、
凡人池     02016-03-20 00:00:00
看到這樣的狀態和改變,真的很為你開心
林夕為夢     02016-03-20 00:00:00
好溫暖的文字,加油!
Lee     02016-03-20 00:00:00
加油!榜樣!
查理張濤     02016-03-20 00:00:00
生活愛你!
斯人     02016-03-20 00:00:00
可愛的妹子,加油
嗯沒錯     02016-03-20 00:00:00
健身,要記住練、吃、睡,三大環一環也不能落下,每一環都值得你細細研究每一環都有大量的知識。健康真的很重要,健康不止是不生病而已,還包括你的意志力、精神力、自控力、自信心、承受力以及樂觀的生活態度。如果你用心健身,你真的會得到很多。加油,祝你健康、幸福!
華沙上空的鷹     02016-03-20 00:00:00
在哪個城市啊?我也愛健身 不知道能不能偶遇
6666的重氫d     02016-03-20 00:00:00
健身不止為了更好的自己
jdiiskc     02016-03-20 00:00:00
加油!!!
DTT     02016-03-20 00:00:00
堅持鍛煉身體真的很重要 感覺現在的年輕人 還沒有老年人有活力 加油吧 我們天天堅持跑步哦
我註冊不上     02016-03-20 00:00:00
加油!
pin Cho     02016-03-20 00:00:00
加油
周先森     02016-03-20 00:00:00
加油,健身本來就是殺死舊細胞讓新細胞加速重生的過程
Flyamgel     02016-03-20 00:00:00
我也要改變自己,不能再熬夜,賴床了,
段流雲     02016-03-20 00:00:00
寫的很好,我就是堅持不下去
姜少     02016-03-20 00:00:00
菇涼你好厲害~學習了
楊楊     02016-03-20 00:00:00
加油
黃子豪     02016-03-20 00:00:00
有點心疼你
蔣墨     02016-03-20 00:00:00
你經歷和我一樣
寧哥     02016-03-20 00:00:00
應該帶動母親一起鍛煉
羽夜     02016-03-20 00:00:00
加油
文雙4S     02016-03-20 00:00:00
到底健身比較好還是減肥?
Bossun     02016-03-20 00:00:00
管好嘴,邁開腿。
陳雅玲     02016-03-20 00:00:00
很佩服你,能戰勝自己的懶惰。
紫陌     02016-03-20 00:00:00
好樣的!
一路向春天     02016-03-20 00:00:00
膝蓋怎麼好的?
吳蔚     02016-03-20 00:00:00
我要開始!!!!萬事開頭難!!
敏爹爹騎士     02016-03-20 00:00:00
密碼多少
秋刀魚     02016-03-20 00:00:00
去看醫生
秋刀魚     02016-03-20 00:00:00
有可能感染肺炎.測下白細胞水平
秋刀魚     02016-03-20 00:00:00
繼續進行自身負荷的腿部肌肉鍛煉.防止肌肉退化大概2年左右能恢復好
秋刀魚     02016-03-20 00:00:00
去看醫生
秋刀魚     02016-03-20 00:00:00
有可能感染肺炎.查下白細胞水平
孫喝粥     02016-03-20 00:00:00
可是我就是在進行自身負荷的腿部肌肉鍛煉時磨損的。
秋刀魚     02016-03-20 00:00:00
適當減少運動量.運動姿勢做標準.進行膝蓋康復動作.不要停止運動
知乎用户     02016-03-20 00:00:00
看哭了都怨你!一起加油↖(^ω^)↗
青島牙醫Dang     02016-03-20 00:00:00
身體要和心理一樣強大!祝福你!
大餅     02016-03-20 00:00:00
加油,願你媽媽早日康復
gudugd     02016-03-20 00:00:00
祝身體健康,家人平安
TimHI     02016-03-20 00:00:00
堅持就會有收穫!
jason     02016-03-19 00:00:00
少俠好功夫
夏橙     02016-03-19 00:00:00
看到苟延殘喘這個詞就看不下去了.
塵闃     02016-03-19 00:00:00
健身意味著你和同齡人正在拉開差距
王科婷     02016-03-19 00:00:00
加油!
元柳煥     02016-03-19 00:00:00
還溫暖的妹子,開開心心哈
Henry Wang     02016-03-19 00:00:00
加油
王小空     02016-03-19 00:00:00
淚 互勉
知乎用户     02016-03-19 00:00:00
保護好膝蓋,因為損傷基本是不可逆的。
yu xiong     02016-03-19 00:00:00
感動到我了,加油
琦琦     02016-03-19 00:00:00
加油哦,我最近也是感覺身體越來越差,在努力健身!一起運動起來噢!
最近比較感性的石     02016-03-19 00:00:00
加油
王誠     02016-03-19 00:00:00
很棒,很有毅力。
想問下如何能夠提高器官機體的力量呢?
王博     02016-03-19 00:00:00
加油!我一直在看在問關於健身的,可是我一直沒有實踐。你很厲害,也希望你媽媽身體一直健康!!!你真的很厲害,加油!!!
讓我吃掉好嗎     02016-03-19 00:00:00
抱抱
不知名的墨魚     02016-03-19 00:00:00
健身使人強大,不僅是身體,更重要是精神!
朱屹     02016-03-19 00:00:00
共勉!姑娘你女生,我雖然是男生,但有一點和你很像,我爸也是,年輕時抽煙喝酒無所不做,而且都做到「極致」,在我據高考還有33天,他中風了,之後期間內中風三次,很多時候已經不發作了,但是自己又偷偷抽煙喝酒,導致之後。。。哎,也不說了,身體是革命的本錢,學習之餘我非常喜歡健身,打球也是我喜歡的運動,也已經堅持兩年了,在健身房從剛開始的瞎練到系統化,我看著自己身材一點一點的變化,心裡真的很高興,我也要有一個好的身體,我要為我老媽以後負責!姑娘,加油!願你我都有一個健康的身體!
青皮張     02016-03-19 00:00:00
身體最重要。
孫梁     02016-03-19 00:00:00
這個必須要點贊
woc-name     02016-03-19 00:00:00
樓主在大學生病,感同身受,因為軍訓,太陽暴晒,第三天晚上是終於發燒了,自己摸著去了校醫院拿了葯,在陽台和爸爸媽媽打電話,又不敢說怕他們擔心,眼淚就默默留下來,說有事就掛了,一個人在陽台哭了幾分鐘,就馬上吞回去,回宿舍吃了葯,弄了毛巾敷在額頭上,睡一夜早上就好了。我在大學不敢生病,害怕生病的時候那種孤獨。
追風的女兒     02016-03-19 00:00:00
加油!我也要像你一樣!!!
Simon     02016-03-19 00:00:00
堅持就是勝利
hillarysasa     02016-03-19 00:00:00
加油!
然燃     02016-03-19 00:00:00
不簡單!
何北     02016-03-19 00:00:00
姑娘,看的我眼淚下來了,我可是個爺們。
讓你母親也慢慢開始鍛煉吧,從走路開始,一切都會好起來。
我之前也很弱,胖,體型難看,堅持跑步健身房2年,現被稱為衣服架子了,準備參加5月2日的荊門馬拉松。
一起加油,為家人,為自己。
焚盡天涯     02016-03-19 00:00:00
堅持下去,加油,你讓我看到因為愛,因為責任的堅持
Rachel媛     02016-03-19 00:00:00
就這麼不爭氣的看哭了。。
Spike     02016-03-19 00:00:00
很樸實的原因和理由,不知道還有多少因為這樣樸實平凡的理由選擇健身和跑步的,加油!
楊春平     02016-03-19 00:00:00
勵志
洛爾卡特     02016-03-19 00:00:00
加油
知乎用户     02016-03-19 00:00:00
堅持兩年規律健身後都沒有再感冒過。從一個弱不經風的女子變成走路帶風、活潑自信的姑娘!感同身受,樓主我們一起加油!(≧∇≦)
百問小頑童     02016-03-19 00:00:00
我也是貪多,力量訓練中超負荷,現在膝蓋也是一直響,運動時間久就會疼,好久都沒幹打球了,也不敢鍛煉,請問樓主是怎麼恢復的呢?
唐歡     02016-03-19 00:00:00
正能量的妹子
zs sun     02016-03-19 00:00:00
哈哈,100斤。加油
小白不貳君     02016-03-19 00:00:00
最近恢復健身一星期,用之前私教的方法一直在練。對樓主健身的歷程感同身受,曾經自己也是5公里不喘(前提是注意跑步姿勢)效果不大,開始健身房力量訓練之旅。真心覺得健身後精神煥發,即使現在還不停的加班也記得身體狀況良好。共勉之。
盧大學問     02016-03-19 00:00:00
好人
薛凌峰     02016-03-19 00:00:00
一口氣上六樓不喘氣 = =
李華南     02016-03-19 00:00:00
加油,妹子!
樊濤     02016-03-19 00:00:00
就是喜歡在這裡看這個。
布叮     02016-03-19 00:00:00
加油↖(^ω^)↗,一定會越來越好的
moses2007     02016-03-19 00:00:00
加油!
KevinZhuOO7     02016-03-19 00:00:00
加油!
fengma chu     02016-03-19 00:00:00
愛惜身體,加油!
陸路     02016-03-19 00:00:00
差點看哭
Lorn     02016-03-19 00:00:00
能一起加油嘛?
薛萌     02016-03-19 00:00:00
嘿嘿
劉洋     02016-03-19 00:00:00
運動前做好防護,要不也傷身體
江畔晚     02016-03-19 00:00:00
加油加油加油
stone20060808     02016-03-19 00:00:00
加油
Rusty Wang     02016-03-19 00:00:00
第4200贊,致敬JUDY.希望…
Homer     02016-03-19 00:00:00
Nice
莫心     02016-03-19 00:00:00
你媽媽的好女兒
久不知     02016-03-19 00:00:00
我也開始健身一個月了,繼續堅持
高長皓     02016-03-19 00:00:00
好女孩,加油
上官雲飛     02016-03-19 00:00:00
我也是啊,身體太弱了,三天一小病,一個月一大病,唉,不想讓家人老是為我擔心了,苦點累點,值得?值得!
錢琨     02016-03-19 00:00:00
健身一定要挑選環境好,裝修環保的健身房。有些健身房。。。不然就真的得不償失了。
陳峰     02016-03-19 00:00:00
加油↖(^ω^)↗妹子
清涼如鏡     02016-03-19 00:00:00
滿滿的正能量,題主還是學生嗎?
清涼如鏡     02016-03-19 00:00:00
一口氣看完,覺得你挺不容易的,不知道你聽沒聽過過營養學,營養學是一門與我們身體健康息息相關的自然科學。比較認同你的經歷,體育鍛煉確實對身體有好處,但是不能盲目鍛煉,要有規律。如果有空了解下營養學吧,應該對你有幫助。
adam zhang     02016-03-19 00:00:00
100斤好棒
斯人若彩虹     02016-03-19 00:00:00
健身挺不錯的,這也是我準備進行的一件事。
解密     02016-03-19 00:00:00
厲害
火星     02016-03-19 00:00:00
共勉
植草     02016-03-19 00:00:00
看到最後一句 我眼眶濕潤了 好樣的
mint小國國     02016-03-19 00:00:00
加油啊 多出汗 心情也好很多
Ming     02016-03-19 00:00:00
樓主加油,其實健身不僅僅為的是自己還有家人。以前我的鼻炎很重身體不太好。但是後來慢慢開始運動健身,身體變好了鼻炎也沒有以前嚴重,父上大人和母上大人見了也開心
第9999個夢     02016-03-19 00:00:00
加油
郭吉慶     02016-03-19 00:00:00
很少鍛煉也很少生病,前幾天北京鄭州來回跑,也不知道是因為水喝的少還是怎麼,晚上嗓子就發炎了,現在修養了一天就好了,並沒有去看過,也沒有吃藥,我感覺生病能抗就抗,相信自己的身體會對病毒產生抗體
酸檬檬     02016-03-19 00:00:00
是為了讓精緻的衣服發揮它的價值
彬星夜     02016-03-19 00:00:00
加油,堅持下去
Tiarnach     02016-03-19 00:00:00
最後一句點贊 好姑娘
阿陳1599     02016-03-19 00:00:00
(當你你有一個清晰明確的目標,那麼過程中的一切你都是可以忍受。堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。)
看了這段話特別的有感觸 突然明白目標與堅持是怎麼回事!謝謝你的分享!
c8petown     02016-03-19 00:00:00
堅持下去!
劉家奇     02016-03-19 00:00:00
加油~姑娘!
沈晨晨     02016-03-19 00:00:00
第一次玩這個軟體 有沒有人教下 2560813453
zf chai     02016-03-19 00:00:00
好感動,加油!堅持下去!看著挺心酸的……問一下,答主還需要男朋友嗎
背影     02016-03-19 00:00:00
加油加油
知乎用户     02016-03-19 00:00:00
感動,說的好!
知乎用户     02016-03-19 00:00:00
我也想每天跑步。可是堅持不下去。總是找各種借口
宇智波鼬     02016-03-19 00:00:00
打出一波666
王小胖     02016-03-18 00:00:00
陽光~可愛~
黃亮     02016-03-18 00:00:00
妹子真是可愛善良的妹子
張富貴     02016-03-18 00:00:00
加油,祝好!
Skye     02016-03-18 00:00:00
加油
victory     02016-03-18 00:00:00
加油
獃獃的我的獃獃     02016-03-18 00:00:00
加油,漂亮的小女孩
唐峻峰     02016-03-18 00:00:00
加油
兮瑾     02016-03-18 00:00:00
看完暖心,加油
牟成俊     02016-03-18 00:00:00
私教一般怎麼收費
魏魏y     02016-03-18 00:00:00
加油 小妹妹 真棒
張文     02016-03-18 00:00:00
怎麼用「苟延殘喘」?→_→
獸后伏霧     02016-03-18 00:00:00
我也剛健身,希望給兒子樹立一個健康活力挺拔的榜樣,三個月減脂35斤,現在開始增肌!一起努力,為愛的人,為遇到更好的自己!
王康     02016-03-18 00:00:00
我很佩服你!加油
王天宇     02016-03-18 00:00:00
我小時候也不愛運動,而且還毫不在乎,後來在同學的帶動下開始健身,喜歡上運動的感覺真好!
周瑤     02016-03-18 00:00:00
看到這麼正能量的人好激動\(≧▽≦)/,我們一起努力!
喵陽光     02016-03-18 00:00:00
然後默念321,詐屍般的彈起床。我覺的你好可愛O(∩_∩)O~
徐游     02016-03-18 00:00:00
正在健身中。堅持
木雨先生     02016-03-18 00:00:00
加油,這樣的妹子真好。
行者     02016-03-18 00:00:00
我已經喜歡上樓主了怎麼辦
張彬洛     02016-03-18 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
柏銘     02016-03-18 00:00:00
一起努力,加油鍛煉
Sunny     02016-03-18 00:00:00
加油!
館長     02016-03-18 00:00:00
就不能上個圖看看健身成果?
碧浪鐵塔     02016-03-18 00:00:00
執行力很重要
文乞必戈文乞必戈     02016-03-18 00:00:00
健身為了父母,也要讓父母健身,不過好難,怎麼才能讓他們動起來,本來家裡兩老都是干體力活的,還需要健身嗎
百年靈雀     02016-03-18 00:00:00
這個健身的理由既直接又深邃
陳子彬     02016-03-18 00:00:00
俗稱的軟妹子就是你了
kratoslee     02016-03-18 00:00:00
看到「跑步是最容易堅持的」就笑了。
hoang leng     02016-03-18 00:00:00
妹紙好友毅力。我就有拖延症,一直在拖延。總想著晚一點面對現實。
Lion     02016-03-18 00:00:00
好啰嗦
青菜肉餅     02016-03-18 00:00:00
孝順的好孩子
shine     02016-03-18 00:00:00
彷彿聽到你的脈動
陳傑     02016-03-18 00:00:00
加油
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
滿滿的正能量,加油
李長江     02016-03-18 00:00:00
所以密碼是多少
Fenmo     02016-03-18 00:00:00
密碼是。。。
克羅姆貝茨     02016-03-18 00:00:00
找個男朋友幫著幹活就行了\(^o^)/~
阿樹     02016-03-18 00:00:00
加油!
weierelf     02016-03-18 00:00:00
真棒!
老虎     02016-03-18 00:00:00
莞兒我喜歡你
王澤明     02016-03-18 00:00:00
每個人都有惰性 並不是所有的人都想消除惰性
我亦飄零久久久     02016-03-18 00:00:00
很勵志,堅持下去!
徐天添     02016-03-18 00:00:00
看得我要流眼淚了
賣冰棍的小男孩     02016-03-18 00:00:00
加油↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗↖(^ω^)↗
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
「要舉重,至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重。」很感動,加油!
黃小嵐     02016-03-18 00:00:00
最近也開始健身,看到妹子寫的增強了我的毅力,加油,一直堅持下去!
belief逆時光     02016-03-18 00:00:00
真的是 為了自己愛的人 我的父母只有我 我必須要健健康康
閑談     02016-03-18 00:00:00
加油!
高澤     02016-03-18 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。

同感,加油!
大買買緹     02016-03-18 00:00:00
當你你有一個清晰明確的目標,那麼過程中的一切你都是可以忍受。
眠空     02016-03-18 00:00:00
的確
amy chen     02016-03-18 00:00:00
"苟延殘喘"好像不是這麼用的…
青空     02016-03-18 00:00:00
加油(ง •̀_•́)ง
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
加油
Charlene     02016-03-18 00:00:00
最後一段,因為那是我媽媽的體重。。。。。感動哭了。。。
馮 川     02016-03-18 00:00:00
那個,答主,苟延殘喘是個貶義詞吧,能不能換個詞。
英奇峰     02016-03-18 00:00:00
100斤,因為那是我媽媽的體重,莫名戳淚
Tsuihotran     02016-03-18 00:00:00
這個簽名我喜歡
潘遲人     02016-03-18 00:00:00
喜歡最後Judy的照片
meiling teng     02016-03-18 00:00:00
好感動
張帆     02016-03-18 00:00:00
題主要是發一張健身照就更有說服力了
pH不是潑猴     02016-03-18 00:00:00
加油!
tan     02016-03-18 00:00:00
加油
龍超林     02016-03-18 00:00:00
加油加油
王震     02016-03-18 00:00:00
加油
seven     02016-03-18 00:00:00
看哭了,我的媽媽今年去世了,看到你為了媽媽所做的堅持,一定要加油哦,
螞蟻     02016-03-18 00:00:00
哈哈,來深圳,我帶你跑馬
楊凱林     02016-03-18 00:00:00
寫的特別好,非常感謝你的分享,加油!
Moveonnn     02016-03-18 00:00:00
抱抱你 加油
小子     02016-03-18 00:00:00
正能量,加油!哪個男人找你當老婆是他的福分。
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
加油!加油
able     02016-03-18 00:00:00
我也在堅持,每天都做一點運動,一天多一點再多一點,只想靠近自己的目標。
嗯就這樣吧     02016-03-18 00:00:00
至少要舉100斤,因為這是媽媽的體重。鼻子好酸。。。
戴老闆     02016-03-18 00:00:00
為什麼要將插著氧氣管的外婆形容為苟延殘喘??
張藝     02016-03-18 00:00:00
所以,不上個圖么?
杜康     02016-03-18 00:00:00
愛你❤
AZARIAFIFI     02016-03-18 00:00:00
艾瑪 我和你健身前的狀態是一毛一樣的
森德瑞拉     02016-03-18 00:00:00
我以前也是跟你一樣體弱的人,現在隨便跑跑三公里五公里都不在話下。運動可以讓人充滿活力!心情變好!掌握正確的方法都是跟時間賽跑的贏家。
哲別     02016-03-18 00:00:00
貴在堅持
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
你一定是一個女生,找個愛你的男朋友吧
飛龍大官人     02016-03-18 00:00:00
就是雞湯味太重
趙有恥     02016-03-18 00:00:00
樓主要多問問那些值班教練啊 一個人死練反到傷身體
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
心真好,眼眶一酸……
周同學     02016-03-18 00:00:00
謝謝。
林或     02016-03-18 00:00:00
加油
陳迪     02016-03-18 00:00:00
加油!應該向你學習!
Lacus     02016-03-18 00:00:00
加油
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
愛你答主
風飄絮     02016-03-18 00:00:00

我喜歡這樣的人

張異     02016-03-18 00:00:00
自強不息的好妹子
elsa Au     02016-03-18 00:00:00
贊你
bhgft     02016-03-18 00:00:00
太像了 一起堅持
磊成     02016-03-18 00:00:00
好勵志 加油加油
Toyger     02016-03-18 00:00:00
「因為那是我媽媽的體重」那句好感動
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
你好棒啊!!!加油!
劉炫皓     02016-03-18 00:00:00
加油!
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
沒啥好說的,加油,努力
聽雨夜無眠     02016-03-18 00:00:00
加油! 你是由於感受到身體的虛弱,然後想到去鍛煉,表示,加油!
carol phoenix     02016-03-18 00:00:00
祝福,向你學習
魯魯     02016-03-18 00:00:00
可否請問下,怎樣跑步才對?
Clairein     02016-03-18 00:00:00
加油 身體可是奮鬥的本錢!
知乎用户     02016-03-18 00:00:00
加油
喜歡暖風     02016-03-18 00:00:00
加油!
莫若雲     02016-03-18 00:00:00
喜歡那一句,為了有能力去保護所愛
oneday     02016-03-18 00:00:00
最後面的要舉起一百斤 「因為那是媽媽的體重」真好!加油!
5151     02016-03-18 00:00:00
加油
suoyi呢     02016-03-18 00:00:00
加油
酒窩酒先生     02016-03-18 00:00:00
我最近也在健身
尋找伯樂     02016-03-18 00:00:00
別人對你好是善良,不關心你是天經地義,靠自己
符謹岩     02016-03-18 00:00:00
加油!
王美翔     02016-03-18 00:00:00
為了成為一個有腹肌的女流氓
百年孤獨     02016-03-18 00:00:00
加油啊【很抱歉我只能說這句表達我的心情...
小袋     02016-03-18 00:00:00
看到後面「舉重100斤,因為那是媽媽的體重」。感動!加油
布吧斯布吧斯     02016-03-18 00:00:00
「堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。」
看到這裡我淚目了
人到中年萌萌噠     02016-03-18 00:00:00
愛你❤
Black     02016-03-18 00:00:00
來游泳吧~
gladysfox     02016-03-18 00:00:00
我也請了私教,正在努力達到目標,加油!
高鵬     02016-03-18 00:00:00
加油
月河夜影     02016-03-18 00:00:00
強健的身體才有強大的內心,健身不外乎就是堅持
李一     02016-03-18 00:00:00
有心人,加油
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
「從前寢室一起湊錢去超市買好吃的,我總是拎最輕的那一袋,別人覺得我的自私,但是我自己知道連輕的那一袋我拎回寢室都氣喘吁吁,我沒有矯情,沒有偷懶,是因為我真的體力差。」
果然 女生在零食上是能吃的
櫈尒     02016-03-17 00:00:00
加油╰(‵□′)╯
李莉萍     02016-03-17 00:00:00
木葉     02016-03-17 00:00:00
太贊了!
853642     02016-03-17 00:00:00
舉重要舉100斤,因為那是媽媽的體重。你媽媽一定會健康快樂的!!妹子加油!!!
唯一的騎士     02016-03-17 00:00:00
所以銀行密碼是多少…
張敏     02016-03-17 00:00:00
我想知道密碼。。
呂洲     02016-03-17 00:00:00
敬你是條漢子。。。
Vincent     02016-03-17 00:00:00
有所感觸,加油,認真執著的妹紙好可愛
史衍盛     02016-03-17 00:00:00
問一下怎麼是跑步的正確姿勢好嗎
努力變瘦子     02016-03-17 00:00:00
加油
俞志浩     02016-03-17 00:00:00
公司里一個女同事30多,身高157 80斤,每次體檢都是營養不良,但她衣服總是穿很少,不是露,是很薄,問她總是說不冷,她說她老公感冒傳來傳去全家老少7人感冒,就她沒事,問她說從來不鍛煉。


我181 150斤27歲,負重50斤步行5KM不覺得累,騎車30KM,跑步10KM,都沒問題,別說上6樓不喘氣,20樓都不喘氣。力氣也大遇到重活總是來叫我。但是還是總是感冒隔三差五的感冒,每個月至少2次,經常發燒,過敏性鼻炎,晚上睡覺經常鬼壓床,天天做夢不停,經常腹瀉,怕冷。為什麼啊。這麼多毛病。
俞志浩     02016-03-17 00:00:00
小時候還有哮喘,甲肝
孫鑫     02016-03-17 00:00:00
太有正能量了
田本科     02016-03-17 00:00:00
加油
東東     02016-03-17 00:00:00
好想和你做朋友。 那樣你就可以帶我一起了。
哈哈     02016-03-17 00:00:00
加油妹子!
薯片100     02016-03-17 00:00:00
加油
李江     02016-03-17 00:00:00
好可愛的妹子,祝家人健康
薛婷婷     02016-03-17 00:00:00
加油
吾生如寄耳     02016-03-17 00:00:00
我也喜歡
溫錢惠     02016-03-17 00:00:00
頭像是十元哇,好喜歡
蘋果沉默     02016-03-17 00:00:00
故事不錯
王恩華     02016-03-17 00:00:00
你是女的吧?
吉樂     02016-03-17 00:00:00
相信你的選擇是對的,科學健身可以改變體質的問題。身邊這樣的例子很多,我認識一個小男孩,小時候哮喘,身體差勁的很,後來不知道為了什麼開始跑步,一公里一公里的跑,跑著跑著愛上了跑步,就這樣跑了七八年。這不,去年南馬他的全馬成績排名華人第一位。。。如果放在七八年前誰又想的到呢。加油,一定堅持下去。
豬豬俠882     02016-03-17 00:00:00
堅持到底
篤妖     02016-03-17 00:00:00
妹紙加油~
無知     02016-03-17 00:00:00
估計只有女生才會深有同感吧!畢竟我幾乎不鍛煉也已經有三年沒生過病了→_→
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
同樣,我健身運動只是想讓自己身體素質好起來,不要再動不動就生病,不要都這麼大了,還力量小的可憐
加菲貓     02016-03-17 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。

真棒!加油
王佳     02016-03-17 00:00:00
你可以把你的媽媽一起說服鍛煉身體
明光     02016-03-17 00:00:00
沒別的,就是吸引異性注意意,提高魅力,同時增強身體
南之倩倩     02016-03-17 00:00:00
加油 堅持下去,一定可以的
慕容玉京     02016-03-17 00:00:00
好感動,隨喜讚歎答主有這樣美的心!
Nani醬     02016-03-17 00:00:00
一定要運動 一定要健身 現在就每天拉著爸媽去遛圈
li kevin     02016-03-17 00:00:00
我們堅持健身的終極目的就是為了家人需要我們的時候可以挺身而出。
信命     02016-03-17 00:00:00
我體質也差,雖然不經常感冒,但是走多氣喘
太虛辛未     02016-03-17 00:00:00
我媽有160 想想好累
Harbor Lea     02016-03-17 00:00:00
加油,希望你能堅持下去。
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
加油 么么噠
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
言辭無以為表。加油,祝好。
栗芝     02016-03-17 00:00:00
就是私人教練,有用的,請好了教練事半功倍的,少走彎路。
韓旻軒     02016-03-17 00:00:00
體力好不等於免疫系統彪悍。
李勝     02016-03-17 00:00:00
真好 我也有切身的體驗 我是從讀研第二年下半學期才開始運動 之前運動為零 轉折點是因為暑假去前男友家玩幾天吹了很久空調感冒了他媽就認為我身體不好 後來很多原因分后后我就受刺激了 不過現在還很感激這個刺激 從分手后我就開始每周兩次氣排球 一次羽毛球 沒有跑步 因為覺得一個人的運動很無聊 這樣堅持了一年半一直到碩士生涯結束 我一直都沒感冒過 以前幾乎兩個月要感冒次 後來工作了公司每周兩次羽毛球福利還是去 但是運動量還是大大減少 跑步又不太有時間和場地 加上自己沒有朋友在身邊一起運動 自己一個人住 就懈怠了 身體就沒那麼好了 從來沒有鼻炎的我得了鼻炎 手指蛻皮 結膜炎都來了 很煩 最近廣州老是陰雨綿綿 決定等天一放晴就去爬白雲山 大家真的要為自己身體加油
龍華     02016-03-17 00:00:00
祝好。
魯迅     02016-03-17 00:00:00
我媽媽身體也不好 請問身體不好 胖胖的 應該如何循序漸進健身呢?
王者也     02016-03-17 00:00:00
寫得很好,別介意讓你晒圖曬這個那個的評論,堅持下去,你就是人生贏家。
roy13     02016-03-17 00:00:00
為了我愛的人和愛我的人,為了快樂的活著,多看看這個美麗的世界!
李琳     02016-03-17 00:00:00
妹紙好努力,太贊。~\(≧▽≦)/~
楊楊楊     02016-03-17 00:00:00
厲害
請喊我張小明     02016-03-17 00:00:00
好姑娘
紫曜花     02016-03-17 00:00:00
覺得你好可愛
林小迷     02016-03-17 00:00:00
加油,很感動~~
張橙子     02016-03-17 00:00:00
贊!我也是自從養成慢跑的習慣現在體育課跑圈別人都很累我都不帶喘的
黃文     02016-03-17 00:00:00
加油
八塊腹肌鍇先僧     02016-03-17 00:00:00
樓主加油,其實自己生活的好才是對父母最好的回報
抒原     02016-03-17 00:00:00
健身房私教。有錢。
maggie qinn     02016-03-17 00:00:00
看哭了。想到自己的家人。加油!
ccu     02016-03-17 00:00:00
點點點點點、、、贊
JamesATY     02016-03-17 00:00:00
同感
清秀小嫩比     02016-03-17 00:00:00
你都已經算小半個健身達人了你矯情啥,繼續就好啦。繼續。。。
珊瑚非樹     02016-03-17 00:00:00
頭像嚶嚶嚶~失巧粉路過 回答內容亦點贊
Jane     02016-03-17 00:00:00
加油
請你回答我     02016-03-17 00:00:00
樓主加油
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
我也差不多。與君共勉。
朱振華     02016-03-17 00:00:00
好厲害,祝你早日擁有強壯的身材
聖西羅     02016-03-17 00:00:00
講得真好,贊一個。
傲嬌少女     02016-03-17 00:00:00
加油
她沒吃藥     02016-03-17 00:00:00
我也是。家裡沒有男性,然後自己小時候挑食很矮,現在愛吃略胖。為了讓自己強大一點,保護自己和家人。加油。
豆豆大王     02016-03-17 00:00:00
繼續,為了自己,為了家人,為了孩子,為了愛人。照顧好自己才能照顧好別人
悅枝君     02016-03-17 00:00:00
看到父母斑白的鬢角特別有感觸,很慶幸父母的健康意識很高,他們也在不停的努力,我也要向我的父母學習,希望你能達到你想要的,加油!
護所有     02016-03-17 00:00:00
相信你
高福     02016-03-17 00:00:00
加油!
孫喝粥     02016-03-17 00:00:00
請問答主膝蓋磨損后是如何恢復的?
Pixie Zhang     02016-03-17 00:00:00
被一百斤感動到了 萬年潛水上來點個贊
丁Helen     02016-03-17 00:00:00
看到最後一句100斤是媽媽的體重,忽然就淚奔了 加油!
花果山新掌門     02016-03-17 00:00:00
多麼孝順的女兒!加油!
高陽陽     02016-03-17 00:00:00
竟然看到淚目。。。
單單     02016-03-17 00:00:00
我們都希望爸爸媽媽一直健康快樂
曾ricky     02016-03-17 00:00:00
姑娘教育的對:抽煙喝酒坐姿要對!
楊露     02016-03-17 00:00:00
我不鍛煉身體,我也不生病。我身體也不強壯。怎麼辦。我。。
姜清     02016-03-17 00:00:00
加油↖(^ω^)↗,曾經大一時我也是生病後一個人去醫院,本來就不舒服,就覺得自己被拋棄了的感覺一樣,不過現在好啦,現在不生病了,嘻嘻
大俠先鋒     02016-03-17 00:00:00
只要開始健身,一切都會好的~~
彭佳佳     02016-03-17 00:00:00
健身,為了家人更為了自己
扣雞丁     02016-03-17 00:00:00
看哭了 :|
大王叫我來巡山     02016-03-17 00:00:00
我也是運動傷膝蓋了,現在都不知道怎麼練了,求傳授經驗… 跑步都放棄了,登山也不敢去了,踩離合時間長了都疼
wooya     02016-03-17 00:00:00
加油,堅持就是勝利
狗尾草     02016-03-17 00:00:00
加油加油!要向你學習
Carpa     02016-03-17 00:00:00
加油好棒啊
辛巴     02016-03-17 00:00:00
要舉重,至少要達到100斤,因為那是我媽媽的體重。這句話感動我了。
想想     02016-03-17 00:00:00
平常我就晚上在操場跑步 沒有教練 膝蓋真的會磨損嗎
一夜甲子     02016-03-17 00:00:00
加油~~加油~
黃小美     02016-03-17 00:00:00
深有同感,羨慕你一切還來得及
王凱     02016-03-17 00:00:00
一口氣 上六樓?
牛逼
你成功的用你的姿勢打敗了我
端雅     02016-03-17 00:00:00
愛家人愛自己
端雅     02016-03-17 00:00:00
一口氣上六樓難嗎?還是什麼意思?
Alex Odd     02016-03-17 00:00:00
妹子,還是趕緊找個男友吧。
xiang zhou     02016-03-17 00:00:00
真心很好的回答
哎呀喂咯     02016-03-17 00:00:00
「要舉重100斤,因為那是媽媽的體重」
「要強大呀,因為家裡沒有男性的角色」
題主加油呀❤我們都愛你呀~
無聲告白     02016-03-17 00:00:00
乖,摸摸頭
呂妞妞     02016-03-17 00:00:00
努力健身,為自己,為家人。好樣的!
未生     02016-03-17 00:00:00
堅持不是一鼓作氣的勇往向前,而是在懷疑著,抱怨著,喪氣著,慢慢的踉蹌的向前走。感同身受,祝好。
孫姣     02016-03-17 00:00:00
棒。
九天     02016-03-17 00:00:00
你健身是為了奔命,我健身是為了工作,也是奔命。。。
彭顯超     02016-03-17 00:00:00
苟延殘喘是貶義啊
凱張     02016-03-17 00:00:00
謝謝答主的回答
Amphe.liu     02016-03-17 00:00:00
奶奶在小時候就高血壓過世了 後來知道是家族遺傳 所以更要鍛煉身體啦!盡量保持好狀態!
森森     02016-03-17 00:00:00
好棒的妹子....健康重要 加油
裝睡     02016-03-17 00:00:00
晚安
wxyz     02016-03-17 00:00:00
詐屍般的彈床,膜拜。舉重是你媽媽的體重,贊。看到了你未雨綢繆的努力和堅持。
Aengus     02016-03-17 00:00:00
加油!姐姐你一定可以的!
Phoebe Tan     02016-03-17 00:00:00
看到最後一句要長大100斤我哭了、我要是能減到110就謝天謝地了 不過Po主還是加油啊!
倚欄聽江     02016-03-17 00:00:00
健身讓我們更自信,加油↖(^ω^)↗
炎黃小魚     02016-03-17 00:00:00
加油(ง •̀_•́)ง
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
姑娘加油,大家共勉
胡小亞     02016-03-17 00:00:00
溫暖 下午打球
李小姚     02016-03-17 00:00:00
樓樓能不能說說怎麼跑膝蓋才能不磨損?
俞志浩     02016-03-17 00:00:00
那怎麼樣才能提高免疫
冬陽     02016-03-17 00:00:00
女生,更應該內心強大
韓旻軒     02016-03-17 00:00:00
還是得請教知乎上的健身專業人士去,我不敢亂答。
章小貓     02016-03-17 00:00:00
滿滿正能量
甚誰     02016-03-17 00:00:00
「後來我上大學,北方冬天很冷,我從小身體很弱,上學沒幾天我就生病了」,請問,北方的哪個城市剛開學幾天就冬天了?
王亮     02016-03-17 00:00:00
為了有自信,身體強壯的男人比一般人有自信。說白了為了不被欺負!
木東     02016-03-17 00:00:00
看完我有點慌……我也拎不了很重的東西,我是男的…
俞志浩     02016-03-17 00:00:00
至少我覺得運動也不一定能提升免疫力
Nuclear meltdown     02016-03-17 00:00:00
加油 你文筆很好
小小君     02016-03-17 00:00:00
加油
Shiwen wang     02016-03-17 00:00:00
加油大家一起努力
韓旻軒     02016-03-17 00:00:00
會有提升,但是得科學的選取方法。
豆花店掌柜     02016-03-17 00:00:00
加油
Mark     02016-03-17 00:00:00
一個月感冒兩次!!那一個月啥也幹不了啊
胡餡餅     02016-03-17 00:00:00
加油!
唐蒞     02016-03-17 00:00:00
2秒的確是
唐蒞     02016-03-17 00:00:00
答主你如果是男的寫出來這些要被人罵死
kity與權宇直     02016-03-17 00:00:00
加油
youing     02016-03-17 00:00:00
願你安好
徑亭     02016-03-17 00:00:00
比較關心平板支撐從兩秒到兩分鐘花了多久,謝謝
一千兩千三千     02016-03-17 00:00:00
苟延殘喘是貶義詞,用在外婆身上不太好。
島主     02016-03-17 00:00:00
為你的孝心點贊
懷霏     02016-03-17 00:00:00
我也是,身體不好,去年高燒咳嗽2個多月,宿舍里躺著,感覺就只有自己一個人的世界,舍友也是各忙各的,只有自己才能照顧自己。這個學期,每天早上和下午都去跑步,一定要堅持,和題主共勉啊!
kai wu     02016-03-17 00:00:00
勵志啊
Limbo     02016-03-17 00:00:00
加油!早日可以達到100斤的目標,多陪伴媽媽。
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
加油啊!!
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
請教下答主,我的肢體關節貌似都有關節炎,就算是hiit這樣的在家訓練也會導致手腕胳膊酸軟無力,這種情況有克服的辦法么
逍遙天一     02016-03-17 00:00:00
加油!
張揚     02016-03-17 00:00:00
女生舉100,好可怕,我現在才能舉70斤
劉幸福     02016-03-17 00:00:00
棒棒噠~我沒有健身過,但我身體還不錯,雖然很瘦,但是力氣特別大。我媽媽身體也不好,而且家裡也沒有男孩,我就說等你老了走不動了我背著你,現在還經常晚上吃過飯在客廳背著我媽走幾步。祝我們的媽媽都可以身體健康。
九十九度z     02016-03-17 00:00:00
加油加油~運動 出汗 可以很快樂很充實
劉橋     02016-03-17 00:00:00
身體還是要保護好
Jenna     02016-03-17 00:00:00
苟延殘喘用得好
樓下的公交車     02016-03-17 00:00:00
樓樓加油,現在每天的我也在堅持晨跑5公里和做引體向上。喜歡你的總結,健身不只是為了鍛煉身體,更多的是改變自己的惰性。
藍鯨鈴     02016-03-17 00:00:00
加油,希望阿姨身體健康,能見證你身體越來越強壯,成為她的肩膀
小濤兒哥     02016-03-17 00:00:00
好感動
babyleung     02016-03-17 00:00:00
我把你寫的收藏了,希望在我覺得熬不下去的時候給我一些支持!我想以後能支持我的家人!
小丫小楊過     02016-03-17 00:00:00
我們所做的一切只是為了遇見更好的自己吶
瀾淵     02016-03-17 00:00:00
不好意思,苟延殘喘是貶義詞……
戴禮     02016-03-17 00:00:00
摸摸頭
沈興玥     02016-03-17 00:00:00
我媽媽一開始也身體不好 後來每天去鍛煉 瑜伽 民族舞 普拉提 出一身大汗然後洗澡回家 後來有一天她脖子上練出肌肉了 她同事一開始還說是瘤(我媽也在醫院工作)哈哈 虛驚一場 我健身也減了快50斤了
神筆馬良     02016-03-17 00:00:00
這姑娘,我真愛你!
勇哥     02016-03-17 00:00:00
好樣的!加油!
浩原     02016-03-17 00:00:00
小妹妹加油,越到後來越發現保護身體的重要性
站在陽光下     02016-03-17 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
guoyi     02016-03-17 00:00:00
你很棒加油!
安文生     02016-03-17 00:00:00
加油
安文生     02016-03-17 00:00:00
我從小也體弱多病,後來愛上了運動,現在身體好很多,人也樂觀了許多
豆漿油條     02016-03-17 00:00:00
加油!
李國安     02016-03-17 00:00:00
挺煽情的。
然後你就健身了。
健身你很刻苦。
除了煽情你命苦身子弱又堅強還有別的實際點的理由健身嗎
寫個小雞文騙個贊使勁兒往健身上湊,mdzz。
雨田     02016-03-17 00:00:00
嗯嗯,雷同,家父在我十四歲的時候突然去世,所以, 我不想有同樣的情況再發生在我兒子的身上,運動吧
magicfox39     02016-03-17 00:00:00
贊贊贊
鬢爾     02016-03-17 00:00:00
謝謝你給了我堅持鍛煉下去的動力
滄海月明     02016-03-17 00:00:00
畢竟,改變需要時間!無論因為什麼理由開始,我們都是一個結果:變強!
一生去哪裡的糖糖     02016-03-17 00:00:00
是個積極向上的妹子
biran     02016-03-17 00:00:00
不贊還是人嗎
陳馨     02016-03-17 00:00:00
你感動了我
羚羊     02016-03-17 00:00:00
一起加油!健身學習!努力!
一個嚮往自由的人     02016-03-17 00:00:00
棒!
丁丁     02016-03-17 00:00:00
運動可以改變一個人的情緒,像你學習!看得很感動呢。
溺死在水中的魚     02016-03-17 00:00:00
樓主很棒 加油 我也每天晨跑 雖然很難起床 可是還是會堅持
許蕾     02016-03-17 00:00:00
親,加油,互勉!
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
孝順孩子
游乎     02016-03-17 00:00:00
我不知道這樣提好不好,但我還是想討論一下。「苟延殘喘」是不是不能用到哪裡?
求真知     02016-03-17 00:00:00
只想跟你說,沒逼到那個份上不覺得什麼,一旦鍛煉運動之後是不是有很大的變化?運動吧!堅持就好!
知乎用户     02016-03-17 00:00:00
加油 加油 !!!!!!!
周穎     02016-03-17 00:00:00
滿滿的正能量,我也一直想跑步,一直沒有開始,覺得天太冷,總想著天暖起來再跑吧……一
你不吃飯會餓     02016-03-17 00:00:00
本人是徐崢么
戰倩     02016-03-17 00:00:00
我跑步跑的膝蓋有積液,咋辦
韓梅     02016-03-17 00:00:00
好勵志
李英雷     02016-03-17 00:00:00
作對的事,你覺得。
Michael Lee     02016-03-17 00:00:00
「要舉重,因為那時我媽媽的體重!」
樓主,棒!
lotus     02016-03-17 00:00:00
加油 !
徐徐徐     02016-03-17 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
彭孝煌     02016-03-17 00:00:00
堅持
故事的角色     02016-03-17 00:00:00
不來張圖看看肌肉麽?
pluspen     02016-03-17 00:00:00
加油!生活一定會善待努力勇敢的你!
王恆     02016-03-17 00:00:00
不要再重了你知道有多少人想這麼輕一_一|
文藝心工科男     02016-03-17 00:00:00
愛運動的妹紙最可愛!
王弘揚     02016-03-16 00:00:00
沒圖。差評。
不不     02016-03-16 00:00:00
同樣的,健身也是為了父母
前男友     02016-03-16 00:00:00
私教幹嘛的有用嗎?我也膝蓋疼,肘疼,現在都不敢練了,糾結
李博     02016-03-16 00:00:00
加油!
Corleone     02016-03-16 00:00:00
加油
悟空     02016-03-16 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
雁王     02016-03-16 00:00:00
加油
菜大順順順     02016-03-16 00:00:00
心裡好暖,(๑ºั╰╯ºั๑)
初夏     02016-03-16 00:00:00
心臟病?
特雷西     02016-03-16 00:00:00
加油。
顧雷     02016-03-16 00:00:00
注意過度 前兩天健身過度 把腰閃了 第一天站不起來 第三天也就是今天 支撐去杭州出差了
Vivian     02016-03-16 00:00:00
加油!!
含笑     02016-03-16 00:00:00
其實運動完那種油盡燈枯的那種感覺確實很難受,答主你是我的榜樣。
溫柔     02016-03-16 00:00:00
看完好感動,加油
站著等風來     02016-03-16 00:00:00
溫暖,為了媽媽為了身邊愛自己的人好好活!
傲嬌追獵者     02016-03-16 00:00:00
加油小兄弟
braddock nemo     02016-03-16 00:00:00
彼得文     02016-03-16 00:00:00
謝謝你能分享你的人生體驗,看完很感動!
slim     02016-03-16 00:00:00
加油!!你好棒!
小魚同學     02016-03-16 00:00:00
加油加油!向你學習
乙二     02016-03-16 00:00:00
感人!!原來健身還可以這麼感動人的 !!!贊
顧嶼森i     02016-03-16 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
anzxknk     02016-03-16 00:00:00
姑娘加油!!
小木     02016-03-16 00:00:00
看到滿滿的善良
知乎用户     02016-03-16 00:00:00
抱抱~ 喜歡這樣的你~
張詩晗     02016-03-16 00:00:00
感動,加油!
老王     02016-03-16 00:00:00
正能量
倍格兒     02016-03-16 00:00:00
很感動,棒棒的樓主。方便的話能聊下體質弱的人怎麼鍛煉嗎
趙會文     02016-03-16 00:00:00
加油,我也在努力健身
fire blue     02016-03-16 00:00:00
fighting,,做最好的自己!
南行萬里     02016-03-16 00:00:00
什麼會成為我們堅持的源泉?不要去等轉折點了,如果你想什麼都可以
王佳偉     02016-03-16 00:00:00
我健身都是去一天休一天,讓肌肉有可以休息的時間,主要還是吃吧,我每天吃4頓飯。
啊朱朱 jude     02016-03-16 00:00:00
好心疼你,希望有一天你能把你媽媽抱起來。
rainer     02016-03-16 00:00:00
很佩服你!
尼古拉斯.趙四     02016-03-16 00:00:00
溫暖,願阿姨身體早日恢復!!
sicrock     02016-03-16 00:00:00
正能量姐姐。可我是老男孩了,14年得胃病,瘦了很多,身體很弱,下周買啞鈴,準備健身。
別來無恙     02016-03-16 00:00:00
好棒
韓濟聰     02016-03-16 00:00:00
真棒
小雨點     02016-03-16 00:00:00
跟你有點差不多,姥姥也是心臟病,去世了,媽媽現在也是,很多時候感到自己的無能無力。
道雜兮     02016-03-16 00:00:00
被感動了
劉林林     02016-03-16 00:00:00
看得我想帶我媽一起去健身了
葉家小六兒     02016-03-16 00:00:00
鍛煉身體確實要有專業人士指導,盲目健身很容易受傷啊!
白琉璃     02016-03-16 00:00:00
100斤好厲害,哎
許多魚     02016-03-16 00:00:00
可以推薦下跑步鞋么('・ω・')
王木木     02016-03-16 00:00:00
我也是意識到身體有問題才開始鍛煉趁還不晚,加油!
哈哈     02016-03-16 00:00:00
加油。We must become powerful .
Wei托瑞亞     02016-03-16 00:00:00
那你還熬夜
楊少俠     02016-03-16 00:00:00
小學體質不好,睡覺盜汗,發燒感冒。後來進了校運動隊,每天訓練,身體變的很棒。現在時間比較散,基本每天堅持健身,核心力量非常好
cloud     02016-03-16 00:00:00
喜歡那種與眾不同的感覺,喜歡別人羨慕你馬甲線,人魚線,跑馬的表情,just so
貞子     02016-03-16 00:00:00
感人 有點想哭
冒薇     02016-03-16 00:00:00
你媽有你這個女兒真好
淺唱     02016-03-16 00:00:00
您好,好想你分享下體質弱的人怎樣健身,我也想健身,增強體質。
Maggie Yan     02016-03-16 00:00:00
妹子加油
董志強     02016-03-16 00:00:00
好棒……
天才少年孔九一     02016-03-16 00:00:00
加油 好溫柔的姑娘
風車車     02016-03-16 00:00:00
加油。
最愛的開朗     02016-03-16 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
隨筆     02016-03-16 00:00:00
我喜歡這隻兔子。
Lily     02016-03-16 00:00:00
不用100斤。好好找個好老公,一起照顧媽媽。一個女婿半個兒。
楊祺     02016-03-16 00:00:00
加油哦!一定會變得更棒的!
yo嗬     02016-03-16 00:00:00
想起去年剛上大一的時候也是生了病不敢告訴家人,怕他們擔心牽挂。。。出門在外一定要好好照顧自己,不僅是對自己負責,也是為愛我們的人負責,一點點努力,慢慢變強大,我們都可以。加油
口口     02016-03-16 00:00:00
加油(ง •̀_•́)ง加油!
王亞娣     02016-03-16 00:00:00
好厲害,我都是三天打魚的
李學酥     02016-03-16 00:00:00
加油。身體健康真的很重要。
一隻海帶喵     02016-03-16 00:00:00
AI八戒     02016-03-16 00:00:00
加油加油!但是還是想問一句體質差的人剛開始該怎麼健身?
Blake     02016-03-16 00:00:00
有用,就是讓你正確鍛煉,將損失降到最低
船頭尺     02016-03-16 00:00:00
然後你還告訴我你是個女生?
方言     02016-03-16 00:00:00
加油,小丫頭~~同時祝你母親身體健康~~~
Jack     02016-03-16 00:00:00
我被感動了。我也有堅持鍛煉,今天割包皮,未來十幾天不能劇烈運動了,恢復我會繼續運動。
Jack     02016-03-16 00:00:00
買雙好的跑鞋,鞋子真的很重要
解high人     02016-03-16 00:00:00
加油~
呂宣     02016-03-16 00:00:00
說得真好,加油加油
LAKERS     02016-03-16 00:00:00
愛是世界上最強大的力量 為你點贊 加油 為你加油啊
Camellia     02016-03-16 00:00:00
好感動
吳志鈺     02016-03-16 00:00:00
習慣最後一句,100斤的重量,因為那是媽媽的體重。
王田羽     02016-03-16 00:00:00
今天本來想犯懶不想跑步了,看完你的文章,果斷起身去跑步。加油↖(^ω^)↗
jankin     02016-03-16 00:00:00
加油↖(^ω^)↗
黃浩翔     02016-03-16 00:00:00
一開始我也看成了是男生。。。
saluton     02016-03-16 00:00:00
真棒啊
饒恩與     02016-03-16 00:00:00
體弱的人應該怎麼健身啊?
東京死宅     02016-03-16 00:00:00
健身的人耐得住孤獨
NNNNN     02016-03-15 00:00:00
看的時候想到兔子 Judy 看到最下面貼圖更是欣慰 加油 沒有你做不到的 u can be everything 希望媽媽快快好起來❤️❤️❤️
魚兒飄     02016-03-15 00:00:00
加油!!!
肖畫甲     02016-03-15 00:00:00
加油,希望我也能像你一樣。
蘭銘     02016-03-15 00:00:00
強大